CASA DI YOGA | BLOG | Sardinië in de "Blauwe Zone"
Sardinië, één van onze yoga-locaties, valt onder de "Blauwe Zones". Dit zijn vier gebieden op de aarde waar de mensen het oudst worden en het gelukkigst leven. Hoe ze dat doen?
1. Blijf in beweging
2. Eet matig
3. Eet minder vlees, meer groente en fruit
4. Drink goede wijn
5. Vind een levensdoel
6. Ban stress uit je leven
7. Geloof
8. Houd je familie in ere
9. Wees zuinig op goede vrienden
